Satu ciuman berjuta resikonya

Ini bumbu dalam pacaran remaja.
Tapi, ngeh nggak kamu ancaman di balik aksi itu? Selain
dosa, juga membahayakan kesehatan.
Bagi para aktivis pacaran, tanpa ciuman ibarat sayur tanpa
garam. Bahkan sebagian lagi
menganggap, bahwa
ciuman adalah bagian budaya kita di
era globalisasi ini. Ciuman adalah salah
satu ciri dalan kehidupan modern, tanda kemajuan jaman. Yang
tidak ciuman, khususnya para remaja,
dibilang kuno bin kolot, bahkan ketinggalan jaman.

Coba saja amati, saat peresmian
suatu acara atau
bangunan, atau penganugerahan satu
gelar atau
penghargaan, bisa kita lihat ciuman
selalu mengiringi ucapan selamat? Yang ngerjain nggak
cuma kalangan selebritis, tapi pejabat
juga mengamalkannya. Kalau dulu ciuman hanya
antara wanita, maka sekarang antar
lain jenis pun dilaksanakan, dan dipublikasikan
secara terbuka? Nggak heran di televisi apalagi layar
lebar, adegan ciuman pasti ditemui
dan seolah sudah menjadi suatu kebiasaan, layaknya tegur
sapa bila bertemu dengan kenalan?
Justru aneh bila ada sinetron atau tayangan lainnya yang sepi
bahkan tidak ada ada adegan
ciumannya? Yah,
begitulah kenyataan yang ada di
sekitar kita.
Ciuman sudah bukan hal tabu, tapi
sudah jadi
tradisi dan merakyat, sehingga bisa
kita temui
dimana saja dan kapan saja? Tidak
hanya adegan TV, tapi juga di tempat-tempat umum.

Nah, sobat muda, benar nggak sih
kalo kita
nganggap aktivitas ciuman sah-sah
saja, bumbu
penyedap pergaulan?? Mau tahu
jawabannya??
Terusin dulu membaca tulisan ini
sampai tuntas?
OK?
•Sejuta Resenye, Sejute Resikonya•
Ketika seseorang berciuman, maka
bagian tubuh yang terlibat dalam aktivitas ini adalah wajah dan
rongga mulut, mulai dari hidung, bibir
dan juga rongga dalam mulut? Nah, mulut punya kedudukan khusus berkaitan dengan
masalah kesehatan? Salah satu hal yang harus diwaspadai
dari mulut adalah predikat mulut
sebagai port d’ entry? Ini artinya adalah pintu masuk? Buat
siapa? Buat kuman, saudara-
saudara! Jadi, mulut
disini menjadi salah satu pintu
masuknya kuman,
baik dari luar ke dalam tubuh maupun
dari dalam tubuh keluar? Gampangnya, mulut inilah
yang menjadi sarana lalu lintas
kuman?
Demikian pula halnya dengan hidung?
Udara
yang keluar masuk hidung, bisa
menjadi
kendaraan bagi kuman untuk
berkelana dari dan
keluar tubuh? Ada kuman-kuman
tertentu yang
punya singgasana di rongga mulut, di
bagian
selaput lendir rongga mulut (mukosa)
atau di air
ludah(saliva), yang akan ikut
terlontar keluar
ketika bersin atau batuk? Ada juga
kuman yang
berada di saluran pernafasan, yang
bisa terlontar
keluar melaluiudara pernafasan?
Jadi kalau
deket-deketan, gampang deh kuman
itu
bermigrasi alias pindah tempat ke luar
tubuh.
Bila terjadi ciuman, maka
dimungkinkan terjadi
perpindahan kuman dari mulut dan
hidung yang
satu ke mulut dan hidung
pasangannya? Atau
dengan kata lain, terjadi
perpindahan kuman
kepada orang lain? Boleh jadi, yang
terjadi adalah
kuman saling berpindah tempat? Bila
ada kuman
masuk ke dalam tubuh seseorang,
maka
terjadilah resiko untuk terjangkit
satu penyakit
tertentu? Coba bayangkan jika
ternyata pasangan
yang berciuman tadi mengidap
berbagai macam
penyakit yang bisa ditularkan melalui
mulut atau
hidung? Pasangannya akan tertular
penyakit yang
dideritanya? Jadi terjadi proses
penularan
penyakit? Lebih jauh lagi, pasangan
akan
mengidap penyakit yang ditularkan
tadi. Nah,
masih percaya ciuman itu sehat?
Lagian, siapa yang bisa menjamin
bahwa
pasangan kita benar-benar sehat
dan tidak
menderita sakit?? Perlu diketahui,
bahwa banyak
orang yang nampak sehat, tapi penuh
kuman? Di
dalam kesehatan ada orang yang
dikenal sebagai
carier alias pembawa penyakit? Si
carier ini
secara fisik dia sehat, tidak
menampakkan gejala-
gejala penyakit, dan juga tidak
mempunyai
keluhan-keluhan tertentu. Tetapi,
dengan
pemeriksaan laboratorium, dapat
diketahui,
bahwa sebenarnya dia mengidap
penyakit
tertentu dan masih ada kuman yang
bersarang di
dalam tubuhnya? Barangkali kalian
pernah punya
teman, yang nampaknya sehat-sehat
saja, tapi
pas diperiksa di laboratorium baru
ketahuan,
ternyata dia mengidap satu penyakit
tertentu?
Coba, bagaimana kalau pasangan
yang pacaran
adalah pembawa penyakit tertentu.
Masihkah
berani bilang aman?
Ada banyak penyakit yang bisa
ditularkan
meelalui hidung dan mulut. Mulai yang
ringan
seperti influenza alias batuk pilek,
hingga
penyakit masa kini yang belum ketemu
obatnya,
yaitu AIDS? Ini di antaranya:
• ISPA: Infeksi saluran pernafasan
akut, seperti
influenza, batuk pilek, radang
tenggorokan.
• HERPES SIMPLEKS LABIALIS:
infeksi oleh virus
herpes yang menyerang bibir.
• TBC: Batuk darah, penyakit yang
menyerang
paru-paru.
• Hepatitis: radang hati atau
penyakit kuning.
• Thyfoid: penyakit tyfus, infeksi
pada usus halus.
• AIDS: penyakit yang ditandai
dengan penurunan
kekebalan tubuh.
Apa tidak serem? Bayangkan kalau
kalian tidak
menyadari ada kuman yang masuk ke
dalam
tubuh kalian dan tertular penyakit
tertentu.?
Aduh, jangan sampai deh.? Jadi
ingat, bahwa
ciuman berjuta resikonya.

Tekanan Darah Rendah, Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

Tekanan Darah Rendah; Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

penyebab, gejala dan cara mengatasi darah rendah

Tekanan darah rendah atau dalam istilah medis disebut hipotensi adalah salah satu kondisi dimana seseorang mengalami tensi darah yang rendah, biasanya kurang dari 90/60 mmHg. Tapi itu bukanlah ukuran mutlak, karena setiap orang memiliki tekanan darah yang berbeda dan adaptasi yang berbeda.  Disini yang dimaksud bukanlah sedikitnya volume darah tetapi sirkulasi darah yang mengalir dari jantung terlalu rendah tekanannya/lemah. Tekanan darah rendah dapat ditingkatkan dengan membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup seseorang dan cara makan yang tepat. Seorang setidaknya harus memiliki tekanan darah normal yang berkisar 120/80 mm Hg. Namun, ketika tingkat tekanan darah turun di bawah tingkat ini (90/60 mm Hg), dikatakan bahwa orang yang memiliki BP yang rendah. Tekanan darah rendah adalah kondisi yang cukup umum dialami oleh beberapa orang, yang terjadi karena terhambatnya pasokan oksigen dan nutrisi penting untuk otak. Hipotensi atau tekanan darah rendah tidak dianggap sebagai kondisi yang tidak mematikan, namun jika orang mengalami tekanan darah rendah ini beberapa gejala yang timbul adalah pusing, pingsan, kelelahan, gangguan tidur, kecemasan, tangan dingin, penglihatan kabur, dll. Tekanan darah rendah dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti dehidrasi darah ringan atau berat, kurang minum, kurang tidur, haid yang tidak normal, peradangan pada organ-organ tubuh seperti pankreatitis akut, kelemahan pada otot jantung yang lambat,b ahkan beberapa asupan obat tertentu dapat menimbulkan kondisi ini.

Beberapa gejala orang yang mengalami darah rendah / hipotensi, adalah:

1. Mudah pusing dan mengeluarkan keringat dingin bahkan sampai pingsan
2. Sering menguap, mudah mengantuk dan  ketika sudah tertidur susah untuk bangun tidur (merasa terus masih mengantuk, dan berat rasanya untuk bangun)
3. Mata kabur secara tiba-tiba dan terasa berkunang-kunang / terasa kesmutan di mata.
4. Mudah merasa capek, lelah dan badan terasa selalu lemas.

Jenis tekanan darah rendah / hipotensi dibagi menjadi tiga jenis, yaitu:

1. Hipotensi ortostatik, disebabkan karena perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba seperti ketika posisi tidur kemudian langsung berdiri tiba-tiba,  ketika jongkok langsung berdiri tiba-tiba. Ini merupakan hal yang sering dialami oleh semua orang, dan hipotensi jenis ini hanya berlangsung sesaat.
2. Hipotensi Dimediasi Neural, biasanya karena kondisi tubuh terlalu lama dalam keadaan yang sama seperti ketika berdiri terlalu lama, tanpa istirahat.
3. Hipotensi akut, disebabkan karena tekanan darah langsung turun secara tiba-tiba.

Penyebab umum yang mengakibatkan tekanan darah rendah / hipotensi:

1. Denyut jantung melambat atau melemah, ini membuat aliran darah darah ke seluruh tubuh melambat dan menyebabkan hipotensi.
2. Kekurangan cairan, biasanya dialami ketika sedang terserang diare dan demam.
3. Otot jantung melemah, karena otot jantung melemah membuat kenerjanya terganggu.
4. Efek samping dari obat-obatan, seperti obat hipertensi, antidepresan, dan sebagainya.
5. Kurang istirahat, kurang tidur, banyak fikiran, pengaruh haaid tidak teratur, dan terlalu lelah.

ngelluuu caaaakkkk

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah / Hipotensi

Sebenarnya untuk mengatasi tekanan darah rendah tidak ada obat secara spesifik, berbeda halnya dengan  tekanan darah tinggi yang banyak varian obatnya Berikut Sharing di Sini Mengtaasi Tekanan Darah Rendah (Hipotensi) secara Alami.

1. Bangun secara perlahan
Bagi anda yang mengalami hipotensi ortostatik, ketika bangun tidur hindari langsung berdiri/berjalan, karena aliran darah belum lancar dan akan membuat kepala pusing. Seharusnya setelah bangun tidur, jedalah dengan duduk sekitar 20 detik sebelum berdiri Anda sempurna dan berjalan. Hal ini terjadi terutama saat bangun tidur di pagi hari. Selain itu, berdiri lama di satu posisi atau mengubah posisi secara tiba-tiba harus dihindari.
2. Konsumsi daging-dagingan
Daging-dagingan seperti daging sapi dan ayam, dan yang sudah sangat familiar di masyarakat adalah sangat dianjurkan untuk mengkonumsi daging kambing.
3. Hindari mengkonsumsi makanan yang asam dan pahit serta hindari buah mentimun.

4. Perbanyak minum air
Minumlah minimal air putih 8 gelas sehari. Penderita darah rendah sangat dianjurkan untuk memeprbanyak asupan cairan untuk tubuh.  Jika seseorang mengalami pusing karena dehidrasi, sangat penting untuk rehydrate diri dengan minum banyak air. Jumlah cairan yang meningkat akan meningkatkan volume darah, yang akan meningkatkan tekanan darah. Minum minuman stamina juga disarankan karena mereka memberikan tubuh dengan natrium dan kalium, yang akan membantu meningkatkan tingkat tekanan darah dengan cepat. Pada kasus parah cairan infus akan diperlukan untuk kasus yang over-dehidrasi.
5. Segera istirahat ketika gejala melanda
Segera duduk atau berbaring ketika anda mulai merasa pusing serta mata berkuna-kunang, biarkan tubuh anda relaks dan beristirahat beberapa saat.
6. Olahraga ringan
Olahraga dapat membantu memperlancar aliran darah serta melatih kerja jantung tetap prima. Selain itu, olahraga membuat badan sehat tetap segar dan bugar. Namun perlu diingat latihan / olahraga berat harus dihindari untuk penderita darah rendah. Orang dengan tekanan darah rendah harus melakukan latihan ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang dan yoga secara teratur. Pasien yang bersangkutan juga harus mendapatkan sinar matahari dan udara udara segar dengan cara menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah.
7. Meningkatkan asupan garam
Dianjurkan mengkonsumsi lebih banyak garam daripada porsi biasanya. Namun perlu diingat untuk poin ini, juga jangan terlalu banyak dan keseringan, karena dapat memicu penyakit lain (misal: jantung). Konsumsi garam lebih dari biasanya, sebaiknya hanya ketika anda mengalami hipotensi.
8. Banyak Makan makanan kecil (ngemil)
Tekanan darah rendah setelah makan atau hipotensi postprandial dapat dicegah dengan makan makanan kecil yg rendah karbohidrat namun sering dimakan. Hal ini karena setelah makan, lebih banyak darah dikirim ke saluran pencernaan untuk pencernaan, yang dapat mengakibatkan tekanan darah rendah. Membatasi jumlah makanan bertepung seperti kentang, pasta, dll juga disarankan. Duduk setelah makan juga akan membantu mencegah turun secara drastis tekanan darah. Hal ini umumnya terjadi pada orang tua.Jadi, jika Anda berpotensi darah rendah, dianjurkan untuk teteap ngemil (makanan kecil) diantara akan besar.
9. Mengenakan stoking
Mengenakan stoking elastis membantu meningkatkan tekanan darah seseorang dengan mencegah pengumpulan darah di kaki bagian bawah, dan juga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Ini sangat membantu untuk orang yang aktifitasnya / bekerja dengan banyak berdiri.
10. Meninggikan posisi kepala
Gunakan bantal untuk menjaga kepala pada posisi lebih tinggi pada saat tidur, hal ini membantu melawan gravitasi dan mencegah darah terlalu banyak meninggalkan kepala. Hal ini juga membantu mengurangi rasa pusing saat bangun di pagi hari.
11. Minum jus segar
Jika Anda mengalami tekanan darah rendah, minum jus segar setiap hari untuk meningkatkan tekanan darah Anda. Minum dua kali sehari selama sekitar satu minggu. Jus wortel segar atau jus delima bisa sangat membantu.
12.  Kacang almond
Ini adalah salah satu cemilan yang menyehatkan jantung dan menjaga menormalkan tekanan darah Anda. Anda dapat mengemil kacang almond. Atau resep untuk treatmen darah rendah, buatlah pasta almond dicampur dengan susu hangat. Rendam almond semalam, kupas kulit matinya bagian luar, lalu haluskan dengan blender. Campur pasta almond dengan susu hangat dan minum.
13.  Minum jus bit
Jus buah bit mentah dianggap sebagai pengobatan alami yang paling efektif untuk mengatasi tekanan darah rendah. Seseorang yang menderita tekanan darah rendah harus minum secangkir jus bit dua kali sehari. Peningkatan tekanan darah akan mulai terlihat dalam waktu sepekan.
14.  Minum kopi
Jika Anda merasa pusing atau lemah, minumlah secangkir kopi yang dapat membantu Anda meringankan pusing dengan cepat.
15. Minum air kemangi
Ambil 15 daun kemangi dan tumbuklah hingga halus, kemudian seduhlah dengan air hangat dan saring sari-sarinya. Tambahkan madu ke dalam air seduhan kemangi tersebut dan minum pada waktu perut kosong untuk mendapatkan efek maksimum.
16.  Makan kismis
Rendamlah kismis dalam semangkuk air dan biarkan semalaman. Makanlah kismis keesokan harinya saat perut kosong dengan segelas air. Anda juga dapat langsung makan kismis sebagai makanan kudapan/cemilan. Kismis selain baik untuk menormalkan tekanan darah juga menyehatkan jantung.
Nah,  cara tersebut di atas adalah mengatasi secara alami darah rendah secara umum, untuk mengetahui tekanan darah Anda, sangat dianjurkan untuk rutin mengukur tekanan darah Anda (menensi), serta berkonsultasilah pada dokter Anda, karena berbagai suplemen dan obat sangat bervariasi sesuai dengan penyebab yang mendasarinya.

Post By : Suthojiwo

Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan

Manfaat minum kopi

by Sutho jiwo on 11:07 AM, 25-Sep-13

Category: Kesehatan , Lain-lain

---

Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan

Faktanya adalah, karena popularitas di seluruh dunia, kopi mungkin adalah sumber terbesar dari antioksidan dalam diet global. Dan sementara memiliki banyak itu tidak dianjurkan untuk semua orang, bagi sebagian dari kita, mungkin hanya menjadi superfood abad ini. Berikut adalah sembilan alasan untuk memulai hari dengan penyembuhan ini minuman.
1. Dapat Menurunkan Risiko Kematian. Kita semua akan mati pada akhirnya, tapi kopi tampaknya memperpanjang “ketika” bagi individu dengan kondisi kronis tertentu seperti penyakit jantung dan diabetes, menurut sebuah studi besar 2012. Bahkan, studi ini menemukan bahwa semakin banyak kopi (tiga atau lebih cangkir sehari), semakin rendah risiko kematian terlepas dari apakah partisipan minum kopi berkafein atau bebas kafein. Temuan serupa dengan studi besar lain yang diterbitkan pada tahun 2008.
2. Membantu Menyehatkan Sistem Reproduksi Guys. jika Anda sedang mencari minuman untuk menurunkan risiko kanker prostat, dan wanita menurunkan risiko kanker endometrium, maka biasakan kamu untuk minum kopi! Sebuah studi 2011 menemukan bahwa pria mengonsumsi setidaknya enam cangkir atau lebih sehari mengalami penurunan risiko kanker prostat sebesar 20 persen! Studi lain yang dipublikasikan dalam Journal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention menemukan bahwa wanita yang minum lebih dari empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 25 persen lebih rendah terkena kanker endometrium.
3. Membantu Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2. Sebuah studi 2012 menemukan bahwa senyawa dalam kopi benar-benar membantu untuk memblokir suatu zat dalam tubuh yang disebut human islet amyloid polypeptide yang mungkin memainkan peran dalam perkembangan diabetes. Penelitian lebih lanjut telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi berkafein dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes juga.
4. Membantu Melindungi Otak Anda. Peminum kopi lebih cenderung untuk menolak perkembangan demensia dan Alzheimer di kemudian hari menurut sebuah studi 2009. Studi lain yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa hanya bau kopi membantu mengurangi stres yang berhubungan dengan hilangnya tidur. Jadi, jika Anda tersenyum saat Anda bangun dari tempat tidur dan berjalan ke arah teko kopi, mungkin ada alasan mengapa!
5. Membantu Anda Pulih Setelah Operasi Usus Besar. Jika Anda pernah menjalani operasi, Anda tahu salah satu tanda besar pemulihan adalah kembalinya fungsi usus. Satu studi menemukan bahwa konsumsi kopi membantu untuk mempercepat pemulihan ini bila dibandingkan dengan peminum air.
6. Bagus Untuk Kulit. Minum kopi dapat membantu Anda untuk menangkal diagnosis dari kebanakan penyakit kanker kulit! Sebuah studi dalam jurnal Cancer Research yang khusus mengamati kafein dalam kopi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena karsinoma sel basal.
7. Dapat Membantu Untuk Mengurangi Risiko Kanker Mulut. Meskipun studi tentang konsumsi kopi dan penurunan risiko kanker terbatas, sebuah studi besar baru-baru ini menemukan bahwa orang yang minum empat atau lebih cangkir kopi sehari memiliki risiko 50 persen lebih rendah dari kematian akibat kanker mulut dalam kurun waktu 25 tahun.
8. Membantu Anda memperkuat otot-otot dan DNA Anda. Sebuah penelitian di jurnal Cell Metabolism menemukan bahwa kafein benar-benar memiliki efek yang sama dengan molekul DNA kita dalam otot sebagai latihan (sekarang, ini tidak berarti Anda dapat berhenti berolahraga). Penelitian ini melihat secara khusus pada perubahan DNA otot pada individu dan menemukan bahwa efek positif dari kopi yang sama dengan efek yang berasal dari latihan. Yang paling menarik faktor dalam penelitian ini adalah fakta bahwa perubahan positif terlihat agak cepat.

By : Suthojiwo